Online trainingen

Op deze pagina vind je de online trainingen van bewust bewegen en mindfulness.

Bewust Bewegen

Je vindt hier een aantal filmpjes met oefenstof uit de lessen Bewust Bewegen. Voel je vrij om te variëren met de lesopbouw, filmpjes met je favoriete of juist minder favoriete oefeningen. Blijf voelen wat je lijf je vertelt: nergens forceren maar vanuit de ontspanning blijven bewegen.

Veel plezier!

• Bewust Bewegen les 1
• Bewust Bewegen les 2
• Bewust Bewegen les 3

Mindfulness

Hieronder vind je verschillende Mindfulness meditaties om thuis mee te oefenen.